¡Trail de Belle-Île 2024 con Tonton Djé!

Creado en 2009 por un pequeño equipo de 7 voluntarios, Trail de Belle-Île reúne cada dos años (en el mes de septiembre) a miles de corredores de trail apasionados. Hoy, reconocido en toda Bretaña, este trail se ha convertido en una cita ineludible en el calendario del trail running. Este año, para esta 8.ª edición, 2500 corredores de entre 9000 solicitudes tuvieron la suerte de ser sorteados para participar en una de las 5 pruebas del fin de semana. Y entre ellos, Jérémie Guérin, alias Tonton Djé, optó por la vuelta completa a Belle-Île-en-Mer (81 km) tomando la salida en el Ultra des Vagues. Menos de una semana después del evento, fuimos a su encuentro.

Belle-Île-en-Mer: un escenario paradisíaco para la práctica del trail

El trail en Belle-Île-en-Mer es una experiencia inolvidable para los aficionados a la carrera por montaña, ya que ofrece una inmersión total en paisajes espectaculares. ¡Con 85 kilómetros y 2800 metros de desnivel, el GR 340 Tour de Belle-Île-en-Mer ofrece a los amantes de la naturaleza un relieve de media montaña en pleno océano Atlántico! Este relieve da a los corredores la oportunidad de realizar entrenamientos variados. Situada frente a las costas de Morbihan, en Bretaña, esta isla propone una gran variedad de senderos con panoramas impactantes, que combinan acantilados abruptos, playas de arena fina, landas salvajes y pueblos pintorescos. A lo largo y ancho de la isla hay tramos técnicos y accidentados junto a los acantilados escarpados, pero también pasajes más suaves entre bosques o a lo largo de las playas.

Conocida por la diversidad de sus terrenos, entre subidas intensas, bajadas rápidas y zonas más corribles, Belle-Île es una auténtica mina de oro para todos los amantes de las actividades outdoor. Además, el clima insular añade una dimensión extra. En resumen, Belle-Île es un viaje al corazón de una naturaleza preservada y salvaje, donde el esfuerzo físico se ve recompensado por panoramas que quitan el aliento. Ya sea para una competición o simplemente para una salida de trail en solitario o con amigos, Belle-Île-en-Mer ofrece un marco excepcional, propicio para la desconexión y el descubrimiento de la naturaleza bretona en todo su esplendor.

Para llegar solo tienes que coger el barco en Quiberon y, tras 1 h de travesía, ¡ya estás en tu destino!

Trail de Belle-Île, un evento comprometido con la protección del medio ambiente

Desde hace ya 15 años, el Trail de Belle-Île reúne, durante un fin de semana, a corredores de todos los niveles. Este evento propone a todos sus participantes un formato con gran variedad de recorridos y de distancias de carrera. ¡Para atraer a los amantes de la aventura y de la carrera a pie, los organizadores pueden contar con 250 voluntarios que se ponen manos a la obra el día D! Además, para animar al máximo de deportistas a inscribirse, hay 5 carreras en el programa.

Y para ir más lejos, la organización prohíbe el uso de bastones de trail en el recorrido, ¡y no reparte ni un solo vaso en los avituallamientos!

Las 5 carreras del Trail de Belle-Île

Para responder a las solicitudes y a los distintos niveles de los corredores y corredoras de trail, la organización propone a los participantes cinco recorridos. Desde el trail corto hasta el ultra-trail, hay opciones para todos los gustos.

• El Ultra des Vagues (81 km): el recorrido emblemático que da la vuelta completa a la isla, con panoramas que quitan el aliento y retos técnicos para los corredores experimentados.
• El Trail du Ponant (45 km): un formato intermedio, ideal para quienes buscan un reto importante sin lanzarse a la ultradistancia.
• La Jean-No (32 km): un recorrido más asequible pero exigente, con una gran variedad de terrenos y paisajes.
• La Palantine (19 km): adaptada a los corredores menos experimentados o a quienes quieren descubrir Belle-Île a su ritmo.
• La Sémaphore (11 km): una distancia más corta, ideal para los principiantes o para quienes prefieren un formato más rápido y ameno.

Entrevista con Jérémie Guérin, corredor amateur apasionado y responsable de la tienda Tonton Outdoor Vannes

Para su primer ultra-trail, Jérémie Guérin se midió con el Ultra des Vagues del Trail de Belle-Île. Tras 81 kilómetros de esfuerzo y más de 8 h 30 min de carrera, Tonton Jérém firmó una gran actuación. Para nuestro mayor placer, repasa su aventura y nos cuenta sus sensaciones.

Hola, Tonton Djé, ¿cómo estás menos de una semana después de tu carrera en Belle-Île?

¡Bastante bien! Noté un pequeño pinchazo en el gemelo después de la carrera, pero nada grave. Sinceramente, pensaba que sufriría más viendo el perfil de la carrera.

Eres más bien un corredor de asfalto, ¿por qué decidiste participar en el Trail de Belle-Île este año?

En realidad, de base soy más bien futbolero, así que estoy acostumbrado a los esfuerzos intensos en distancias cortas. Hace ya unos años que empecé con la carrera a pie, sobre todo con carreras en asfalto. Aparte del maratón, este trail era mi primera experiencia en un formato más largo. Era un auténtico reto personal. Desde hacía un tiempo quería tomar la salida en una carrera más larga y el paisaje de postal de Belle-Île-en-Mer me convenció enseguida.

El año pasado corriste el Maratón de Vannes, antes de participar el pasado abril en el Schneider Electric Maratón de París, ¿te han resultado de gran ayuda estos dos maratones?

El maratón ya representa un esfuerzo considerable con un gran nivel de intensidad que permite medirse en una carrera larga. La preparación de estos dos maratones me permitió empezar con buen pie para afrontar este ultra-trail con más tranquilidad.

Justamente, ¿cuáles son las diferencias entre una preparación de maratón y una preparación para un ultra-trail de 81 kilómetros? ¿Dudaste antes de apuntarte a la distancia más larga de este evento?

A mí, que me gustan las sesiones cortas e intensas, tuve que frenar durante la preparación para hacer salidas más largas a un ritmo menos intenso. Por supuesto, también era muy importante trabajar las sesiones de cuestas y los cambios de ritmo sin descuidar las bajadas. Es, por tanto, un gran volumen de carrera con sesiones a ritmo lento durante varias semanas. No dudé especialmente, pero me tomé el tiempo de prepararme bien sin saltarme etapas. Ahora estoy en periodo de transición, aunque sigo siendo bastante joven (risas). Sigo disfrutando con las distancias cortas mientras descubro poco a poco el mundo del ultra-trail.

La salida de la prueba era a las 6:00 del sábado por la mañana, ¿cómo gestionaste las últimas horas antes de la carrera? ¿Cuáles son tus pequeños secretos?

Dos o tres días antes del comienzo de una carrera, intento comer de forma equilibrada y dormir bien. Para Belle-Île me desperté a las 4:00 de la mañana, dos horas antes de la salida. Ese tiempo me permitió tomar un buen desayuno y dejar que mi cuerpo se despertara tranquilamente. También aproveché para hacer las últimas comprobaciones de mi material de carrera y llenar mi mochila de hidratación. Mi pequeño secreto: el famoso Gatosport de la marca Overstims.

¿Cómo conseguiste gestionar tu esfuerzo? ¿Cuál fue el momento más difícil durante esas 8 horas de carrera?

Antes de tomar la salida no tenía realmente referencias en este tipo de formato. Salí bastante despacio en el pelotón antes de correr a mi ritmo a partir del kilómetro 13. Pensaba que tendría un bajón hacia el kilómetro 40 o el 50, pero al final mi periodo más delicado llegó solo a partir del kilómetro 70. Al llegar a Sauzon empecé a bajar de revoluciones, pero mi pareja supo encontrar las palabras para motivarme de nuevo. En los periodos más delicados intento pensar en la gente que me rodea. Recibí muchos mensajes durante la carrera y la verdad es que sienta de maravilla. También intento mantener la sonrisa, aunque a veces puedan tomarme por loco (risas). ¡Está claro que es la cabeza la que nos hace avanzar y la que se impone a las piernas!

¿Fue tu pareja, Alice, la que se encargó de tu asistencia durante toda la carrera?

¡Exacto! Incluso se levantó a la misma hora que yo, a las 4:00 de la madrugada. Éramos un grupo de 4 amigos haciendo la prueba y ella se encargó de la asistencia de cada uno de nosotros. Tuvo un papel esencial para permitirnos llegar a la línea de meta. ¡Fue un equipo en un deporte individual!

Al final acabaste 33.º en la prueba con 8 h 33 min. ¿Esperabas una actuación tan buena por tu parte para tu primer ultra?

Mi objetivo principal era bajar de las 10 horas de carrera, el resto era solo un extra. A lo largo de la carrera tuve buenas sensaciones, lo que me permitió completar esta vuelta a Belle-Île en poco más de 8 h 30 min.

Belle-Île está considerada como una de las islas más bonitas de Bretaña. Después de haberle dado la vuelta corriendo, ¿nos lo puedes confirmar?

No pretendo haber hecho todas las islas de Bretaña, pero ¡Belle-Île-en-Mer es una maravilla! Las calas, el color del agua, las playas de arena blanca, todo es espléndido. Durante la carrera pude disfrutar plenamente de los paisajes, del amanecer y de la calma de la isla. Incluso me tomé el tiempo de hacer algunas paradas para inmortalizar ciertos momentos mágicos.

¿Cuál era tu equipo para este ultra-trail del Morbihan?

• Un par de zapatillas Hoka Speedgoat 6 cómodas en los pies
• Una camiseta y un pantalón corto transpirables y ligeros (una camiseta de recambio habría sido de agradecer)
• Una mochila de hidratación Salomon ADV Skin 12 en la espalda
• Una chaqueta impermeable de trail R7 Gore-Tex Shakedry de la marca Gore
• Una buena dosis de crema antirrozaduras Nok
• Una linterna frontal Silva de 600 lúmenes
• Un Gatosport, geles energéticos y gominolas de TA Energy, barritas energéticas Overstims, puré Baouw y electrolitos para la hidratación.

¡Intento no probar nada nuevo el día D y mantenerme centrado en mi propia alimentación e hidratación para limitar los problemas digestivos!

¿Tienes ya otros objetivos en mente para los próximos meses?

Tengo intención de tomar la salida en los 70 o los 100 kilómetros del Ultra-Marin, una carrera local muy conocida con un recorrido más corrible que me vendría un poco mejor. También me apetece volver a intentarlo dentro de dos años en Belle-Île. ¡Me encantó la experiencia!

Para terminar, ¿tendrías un pequeño consejo que dar a todos los que quieren participar en su primer ultra-trail?

¡No saltarse etapas! Es importante tomarse su tiempo y validar los niveles uno tras otro. Si vives cerca de la carrera, también puedes hacer un reconocimiento previo; a menudo resulta beneficioso el día de la prueba. Implicarse a fondo en la preparación sin descuidar los momentos de recuperación. El fortalecimiento muscular también es muy importante en el ultra y permite evitar ciertos contratiempos.

¡Si tienes sed de aventura y quieres descubrir esta isla paradisíaca, elige la distancia que prefieras, ponte tus zapatillas de trail running y sigue las huellas de Tonton Djé!

© Cyrielle.b Photographe