Pull buoy y tablas de natación

TABLA DE NATACIÓN: ¿QUÉ BENEFICIOS TIENE EN NATACIÓN?

Ya sea para aprender a nadar, para progresar o simplemente porque forma parte integral de tu actividad, la tabla de natación, al igual que las palas de natación o el pull buoy, te permite trabajar las diferentes partes del cuerpo de forma específica, para progresar en natación.

Adaptada tanto a principiantes como a avanzados, así como a nadadores y triatletas, la tabla de natación te acompaña en el desarrollo de tu forma de moverte en el agua y te permite realizar movimientos correctos, tanto con las piernas como con los brazos.
 

¿Cómo utilizar mi tabla de natación en natación?

El primer error que debes evitar es utilizarla como apoyo. La tabla de natación no debe soportar el peso del cuerpo, sino que debe permitirte aligerarte realizando movimientos amplios. En primer lugar, sujeta tu tabla con las dos manos, estira el cuerpo todo lo posible y nada con las piernas trabajando la respiración.

También puedes colocarla entre las piernas, con la idea de sustituir el pull buoy, para trabajar los brazos de forma más específica.
 

No olvides llevar gafas de natación adaptadas a tu actividad: en el mar, en el lago o en piscina cubierta para optimizar tu progreso y disfrutar.