Noa Ohms a la conquista del Grand Raid de la Diagonale des Fous 2025

A pocos días del Grand Raid 2025 en La Reunión (16-19 de octubre), hemos hablado con Tonton Noa Ohms, que tomará la salida en la mítica Diagonale des Fous. Entre el estrés previo a la carrera, la admiración por las leyendas del trail, la gestión de los estudios y del entrenamiento, la preparación, el material y la visualización del gran día, Noa se sinceró con nosotros.
 

La espera antes de la salida

Dentro de dos semanas es la gran salida. ¿En qué estado de ánimo estás?
Tengo un poco de miedo, pero es un buen miedo. Tengo la sensación de que todo el trabajo del año se va a decidir ahora. Sueño con hacer esta carrera desde mis inicios, hace casi tres años. La Diag tiene algo legendario, es diferente, más especial, y por fuerza más estresante. Soy consciente de que es un momento aparte, y eso me da una presión positiva.
 

¿Crees que ese estrés desaparecerá desde los primeros kilómetros?
Sí, como de costumbre. En mi caso, todo cambia en el momento de la salida. Antes, suelo estar tenso: miro a mi alrededor, veo atletas increíbles y me pregunto qué hago ahí. Siempre tengo un poco ese síndrome del impostor, sobre todo en la salida de las grandes carreras. Pero en cuanto pulso mi reloj GPS, todo desaparece.
 

Correr junto a las leyendas del trail

El trail permite correr junto a los mejores. ¿Qué sientes al encontrarte con ellos?
Es bastante alucinante. Son atletas a los que sigo, a los que veo en vídeo, a los que admiro. Es emocionante, pero también un poco intimidante. Si me encuentro al lado de algunos, no sé cómo voy a reaccionar. La idea de cruzarme con un corredor como Ludovic Pommeret, por ejemplo, es algo único.
 

Precisamente, ¿qué te inspiran su trayectoria y su longevidad?
Todo el mundo lo pone como ejemplo por su constancia y su longevidad. Ha ganado carreras míticas, encadena grandes citas como la Hardrock, el UTMB y ahora la Diag. ¡Es increíble! No sé si me seguirá gustando este deporte a los 50 años, pero admiro la pasión que conserva después de todos estos años. Es una auténtica lección de vida.

Preparación y estado de forma

Físicamente, ¿cómo te sientes?
Sinceramente, nunca me he sentido tan bien. Ninguna molestia, solo buenas sensaciones. Llevo un año con una fisioterapeuta deportiva y me acompaña en mi programa de entrenamiento. Gracias a ella, he incorporado el fortalecimiento muscular a mi rutina de entrenamiento. Eso me ha hecho más resistente, sobre todo para el desnivel positivo. En La Reunión, los bastones de trail están prohibidos, así que hay que ser muy sólido. ¡Lo más duro del trabajo ya está hecho! Ahora me centro en la alimentación y en la gestión del sueño.
 

El papel del entorno

Estás bien rodeado entre Tonton Outdoor, la marca Salomon y tu equipo médico. ¿Qué impacto tiene en tu progresión?
Es enorme. Sin los Tonton, no habría podido progresar tan rápido. Todavía soy estudiante, así que no puedo invertir tanto como me gustaría en material, dorsales o logística. Me apoyaron muy pronto, sin esperar resultados, y eso me permitió avanzar. Es una relación familiar. Con ellos, todo es sencillo y humano. Este apoyo me permite estar más relajado, no ponerme demasiada presión, sin dejar de querer hacerlo bien.
 

Entrenar mientras se estudia

Todavía eres estudiante. ¿Cómo compaginas tu vida de deportista con los estudios?
Organizo mis días con precisión. ¡En la escuela, casi siempre me ven con ropa de deporte! He encontrado mi equilibrio, siempre preparo la mochila con antelación para salir a correr en cuanto puedo. Lo más complicado es la recuperación. Entre las clases, las duchas y las comidas que hay que preparar, los días son largos. Dedico entre 15 y 20 horas por semana a correr, unas 450 horas desde el inicio del año. ¡Es mucho, pero lo hago por pasión!
 

En La Reunión

¿Cuál es tu plan antes de la carrera?
Salgo el 10 de octubre. Llego primero a La Reunión y luego me voy a Mauricio a ver a mis hermanos. Es demasiado poco para un verdadero reconocimiento del recorrido, y no quiero gastar energía. Vuelvo a La Reunión el 14, recibido por Alexy Pilon, un amigo corredor. Nos conocimos en el UTMB de Mauricio el año pasado y ya me había ayudado en el Valgrosina Trail. Conoce bien la Diag, es perfecto para mi preparación previa a la carrera.
 

¿Y para los avituallamientos?
Podré contar con el equipo DAF (los avitualladores de la sombra). Es una asociación muy bien organizada, que gestiona la asistencia de varios corredores durante el evento. En una carrera como la Diag, ¡es un auténtico lujo! Estarán presentes en distintos puntos del recorrido.

La visualización de la carrera

¿Ya eres capaz de visualizar tu carrera?
Sí, pienso en ello todos los días. Intento visualizarme, aunque no conozco los terrenos. El mítico Maïdo vuelve este año al recorrido para mi mayor alegría. Lo importante será ser paciente y no ponerse nervioso si hay imprevistos. Aprendí mucho del UTMB de Mauricio del año pasado: tardé 19 horas, con corredores como Grégoire Curmer o Nicolas Rivière por delante. Observé su gestión de carrera y la mía. Esta vez, quiero hacer de verdad la mía y no salir demasiado rápido.
 

Una temporada muy completa

¿La UT4M te sirvió de ensayo antes de la Diag?
Sí, aunque no estaba previsto. Dudaba entre un reto en Montmartre con 11.000 m de D+ o una carrera de 20 horas para preparar la Diag. Mi año ha sido muy intenso y estoy orgulloso: corrí bien en el EcoTrail, encadené un 10 km en 32 min 32 s sin preparación específica y después una media maratón de París en 1 h 14 min con un podio en mi categoría. Después, hice dos carreras en Estados Unidos: una victoria y un segundo puesto una semana después. Al volver, estaba cansado, el cambio horario me había afectado y encadené la UT4M. Al final tuve que abandonar, fue la primera vez que me pasaba, pero me recuperé rápido. ¡El objetivo principal de mi año es la Diag!
 

También llevaste a cabo un proyecto personal: la travesía de Augsburgo a Múnich corriendo (récord en 5 horas, 14 minutos y 9 segundos).
Sí, era un proyecto que me importaba mucho. Fue esa travesía la que realmente me hizo aficionarme a correr. Oficialicé el intento de FKT, se validó y lo conseguí. Era un guiño a mí mismo, al corredor que era hace dos años. Me permitió pasar página de la UT4M y volver a disfrutar.
 

Gestionar la carga y las lesiones

¿Cómo gestionas el volumen de entrenamiento y los riesgos de lesión?
Escucho mucho a mi cuerpo. Todavía tengo poca experiencia, aprendo de mis errores. Por eso también pruebo la Diag antes del UTMB: quiero convertirme en un corredor más completo antes de afrontar ciertas carreras. A veces me impongo días duros, para obligarme a adaptarme. Esa capacidad de adaptación se nota en carrera. Si noto que he forzado demasiado en D+, corro más en llano. Mi verdadero punto débil es la alimentación. Desde que ya no vivo con mis padres, es más complicado comer bien todos los días (risas).
 

El ambiente y las emociones

La Diag tiene un ambiente único. ¿Tienes ganas de vivirla?
¡Y tanto! Empecé a hacer trail en Mauricio, donde todo el mundo conoce la Diagonale des Fous. He oído hablar de ella desde siempre y tengo muchas ganas de vivirla. Entre oír hablar de ella y correrla hay un mundo. Además, voy a estar lejos de todo lo que conozco, ya sea París o Alemania. Tengo ganas de ver cómo me adapto.
 

¿Temes ciertas condiciones?
¡Lo que más temo es a mí mismo! Las condiciones meteorológicas pueden cambiar rápido. Lo importante será mantener la calma y no dejarse llevar por el pánico. Tengo ganas de correr de noche en las montañas de La Reunión.

Objetivos y equipamiento

¿Cuáles son tus objetivos en esta Diag 2025?
¡El objetivo principal es llegar hasta el final! Tengo un poco de miedo al “¿y después?”, pero sé que tengo el nivel para hacer una buena carrera. Ganar en la categoría promesa ya sería enorme. En todas las carreras en las que he tomado la salida hasta ahora, he ganado en promesa. Ganar la Diagonale en mi categoría sería increíble. ¿Y por qué no apuntar más alto dentro de unos años? Tengo 22 años, pueden pasar muchas cosas de aquí a cinco años. Lo esencial sigue siendo el placer y el descubrimiento de mis límites.
 

¿Y en cuanto al material?
Salgo con la mochila de trail Salomon Adv Skin 7 a la espalda. En los pies, llevaré las Salomon S-Lab Genesis, mi par favorito: cómodas y dinámicas. Mi reloj será el Suunto Race 2, que he elegido por su autonomía de 55 horas. Y, por último, para los calcetines de trail, tengo un pequeño lado maniático: un par nuevo en cada carrera, para escribir una nueva historia. ¡Y, por supuesto, la gorra roja también estará de la partida!

Para vivir la gran salida de Noa Ohms (dorsal 1788) en la Diagonale des Fous 2025, nos vemos el jueves 16 de octubre a las 22:00. ¡Mucha suerte, Noa, en esta aventura! El seguimiento de su carrera se puede consultar en Live Trail.