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¡Ah, el GR20! ¿Quién no ha sentido alguna vez, aunque solo fuera por un instante, la curiosidad y las ganas de calzarse unas zapatillas de senderismo, coger la mochila de senderismo y salir a descubrir este mítico sendero de Gran Recorrido? Si eres de los que pronto se lanzan a la aventura, ¡estás en el lugar adecuado! En Tonton te hablamos del GR20, claro, pero también de las zapatillas de senderismo adecuadas, del equipo que hay que llevar y del camino que hay que recorrer para llegar hasta allí. ¿Listo para recibir nuestros valiosos consejos? ¡Vamos allá!
El GR20 es el sendero de Gran Recorrido que atraviesa Córcega. Tradicionalmente se recorre de norte a sur, aunque también se puede hacer en sentido inverso, de sur a norte. Considerado uno de los trekkings más técnicos de Europa, el GR20 suma 180 kilómetros y 12.000 metros de desnivel positivo, ¡de sobra para calentar los muslos!
¿Qué es el GR20?
El GR20 suele describirse como uno de los trekkings más duros de Europa. Y se lo tiene bien merecido. El sendero conecta el norte y el sur de la isla, de Calenzana a Conca, y serpentea por el corazón montañoso de Córcega. Entre subidas empinadas, bajadas técnicas y tramos pedregosos, hará falta tener fondo, motivación y un buen par de zapatillas.
Vistas impresionantes de las montañas corsas, ríos cristalinos donde darte un baño después de una larga jornada y puestas de sol que te dejarán con la boca abierta. ¡No te vas a arrepentir del esfuerzo!
Un poco de historia del GR20
Creado en los años 1970 por el Parc naturel régional de Corse, con el apoyo de la Fédération française de la randonnée pédestre, el GR20 conecta el norte con el sur de la isla pasando por las montañas escarpadas. En un principio lo utilizaban los pastores para unir los pueblos, y se transformó en un itinerario señalizado dividido en dos partes, norte y sur.
Conocido por ser uno de los trekkings más duros de Europa, el GR20 se ha convertido en una referencia mundial que atrae cada año a miles de senderistas deseosos de descubrir la belleza salvaje de Córcega.
¿Cuántos días se tarda en hacer el GR20?
Para recorrer el GR20 al completo, hay que contar, para una persona de nivel “medio”, con unos 16 días de marcha. Las etapas pueden variar en longitud y dificultad, pero de media caminarás de 6 a 8 horas al día y, créeme, vas a notar cada minuto en tus gemelos. Cada noche podrás dejar la mochila en un refugio o montar tu tienda de vivac cerca, para recuperarte de cara al día siguiente.
Un senderista experimentado tardará unos 10 días, mientras que un aventurero muy experimentado podrá plantearse la travesía en 6 o 7 días.
Si eres un apasionado del trail y tienes las mejores cualidades de esta disciplina, cuenta con unos 4 días para cruzar Córcega corriendo.
Como dato, la parte norte, considerada la parte más técnica del GR20, consta de 9 etapas, desde Calenzana hasta Vizzavona. Por su parte, la parte sur del GR20 es más “fácil” dada la técnica del terreno, y consta de 7 etapas que unen Vizzavona con Conca.
Récord del GR20 de François D'Haene (29 h 46 min)
Este jueves 9 de julio de 2026, la leyenda del trail François D'Haene se ha hecho de nuevo con el récord del GR20 en un tiempo récord de 29 horas y 46 minutos. Diez años después, el corredor de trail del Team Salomon recupera su trono. En 2016, FDH había establecido un tiempo de referencia de 31 horas y 6 minutos. Una gesta histórica, pero ¿por cuánto tiempo? Solo el futuro lo dirá...
Las cifras clave del récord
- Distancia: 160 km
- Desnivel positivo: 12.000 m
- Salida: miércoles 8 de julio a las 4:30, Calenzana (norte de la isla)
- Llegada: jueves 9 de julio a las 10:16, Conca (sur de la isla)
- Marcas de equipamiento: Salomon / Overstims / Suunto
Las 16 etapas del recorrido
Si haces el recorrido completo, con una etapa por día, tu expedición será de 16 días. Aquí te damos una pequeña muestra de lo que te espera yendo del norte al sur de la isla de la belleza .
Parte norte: de Calenzana a Vizzavona (9 etapas)
La parte norte del GR20 es famosa por ser la más difícil. Los terrenos suelen ser pedregosos, con crestas vertiginosas y subidas empinadas. También es la parte más espectacular, con paisajes que quitan el aliento.
- 1.º) De Calenzana a l'Ortu di u Piobbu: Distancia: 10,5 km | Desnivel positivo: 1500 m | Duración: 6 h 30 min
- 2.º) De l'Ortu di u Piobbu a Carrozzu: Distancia: 6,5 km | Desnivel positivo: 500 m | Duración: 7 horas
- 3.º) De Carrozzu a Asco-Stagnu: Distancia: 6 km | Desnivel positivo: 1000 m | Duración: 6 horas
- 4.º) De Ascu-Stagnu a Tighiettu: Distancia: 8 km | Desnivel positivo: 750 m | Duración: 8 horas
- 5.º) De Tighiettu a Ciottulu a i Mori: Distancia: 6,5 km | Desnivel positivo: 800 m | Duración: 5 horas
- 6.º) De Ciottulu a i Mori a Manganu: Distancia: 23 km | Desnivel positivo: 400 m | Duración: 8 horas
- 7.º) De Manganu a Petra Piana: Distancia: 8 km | Desnivel positivo: 600 m | Duración: 6 horas
- 8.º) De Petra Piana a l'Onda: Distancia: 10 km | Desnivel positivo: 500 m| Duración: 5 horas
- 9.º) De l'Onda a Vizzavona: Distancia: 10 km | Desnivel positivo: 600 m | Duración: 6 h 30 min
Parte sur: de Vizzavona a Conca (7 etapas)
La parte sur del GR20 es algo menos técnica. Los senderos son más corribles, pero los desniveles siguen siendo importantes, con paisajes más verdes y variados.
- 10.º) De Vizzavona a Capannelle: Distancia: 14 km | Desnivel positivo: 1000 m | Duración: 6 horas
- 11.º) De Capannelle a Prati: Distancia: 17 km | Desnivel positivo: 500 m | Duración: 6 horas
- 12.º) De Prati a Usciolu: Distancia: 10,5 km | Desnivel positivo: 600 m | Duración: 6 horas
- 13.º) De Usciolu a A Matalza: Distancia: 12 km | Desnivel positivo: 400 m | Duración: 6 horas
- 14.º) Entre Matalza y Asinau: Distancia: 12 km | Desnivel positivo: 500 m | Duración: 6 horas
- 15.º) Entre Asinau y Paliri: Distancia: 15 km | Desnivel positivo: 600 m | Duración: 7 horas
- 16.º) Entre Paliri y Conca: Distancia: 12 km | Desnivel positivo: 300 m | Duración: 5 horas
GR20: ¿qué equipo hay que llevar para cruzar Córcega?
Lanzarse al GR20 es una aventura exigente, en la que ir bien equipado es esencial para que tu trekking salga bien. Por la diversidad de terrenos y condiciones climatológicas, cada detalle cuenta a la hora de elegir tu equipo.
La mochila de senderismo, tu casa a la espalda
Con una capacidad de 40 a 60 litros, su peso total no debería superar el 20 % de tu peso.
Las zapatillas de senderismo, tus mejores aliadas
Elige zapatillas de caña alta o baja, con buen agarre para hacer frente a cualquier imprevisto en los terrenos que te vayas a encontrar.
Ropa técnica para afrontar todo tipo de condiciones
Apuesta por la comodidad y los tejidos transpirables a la hora de elegir tu ropa de senderismo. Vas a pasar un buen rato con ella, ¡mejor que te sientas a gusto!
- Camisetas técnicas
- Un forro polar ligero
- Una chaqueta impermeable
- Un pantalón de senderismo convertible
- Un pantalón corto de senderismo
- Ropa interior técnica y un sujetador deportivo para mujer
Un buen equipo de descanso para noches reparadoras
En cuanto al descanso, ¡apuesta por el minimalismo al máximo! En refugio o en vivac, ¡cuanto más ligero y compacto, mejor!
- Un saco de dormir: un saco de dormir ligero, con una temperatura de confort de entre 0 y 5 °C
- Una sábana saco: obligatoria en los refugios (y más higiénica)
- Una esterilla de vivac para las noches en tienda de campaña
- Una tienda de campaña ligera si decides hacer vivac. Elige un modelo ultraligero (menos de 2 kg)
La comida y la hidratación, tu combustible
¡No descuides tu alimentación ni tu hidratación, son tu combustible para la travesía!
- Una o varias cantimploras o bolsas de agua: prevé una capacidad de 2 a 3 litros de agua. Las fuentes no siempre son fiables ni están en todas las etapas.
- Comida liofilizada
- Un hornillo si quieres cocinar tú mismo
- Una batería de cocina
- Pastillas potabilizadoras de agua o una cantimplora filtrante
El material de seguridad y navegación, para los despistados
Ve sobre seguro cuando hagas senderismo: ¡más vale comprobarlo todo dos veces!
- Un mapa topográfico: un mapa detallado del GR20 (IGN Top25) es esencial. Conviene saber dónde estás, aunque el sendero esté señalizado.
- Un GPS o una aplicación en el móvil para completar el mapa y saber siempre dónde estás
- Una brújula, útil si pierdes las marcas del sendero.
- Un botiquín
- Una linterna frontal con pilas de repuesto
Los accesorios imprescindibles
Para terminar, en Tonton Outdoor te recomendamos algunos accesorios adicionales imprescindibles para que la travesía sea todo un éxito.
- Bastones de trekking
- Gafas de sol
- Crema solar
- Una gorra o un sombrero
Entonces, ¿preparado o preparada para aceptar el reto? El GR20 es una experiencia única, que te exigirá resistencia, pero que te recompensará en cada etapa. En Tonton Outdoor nos encantaría formar parte de tu aventura: encuentra tu equipo de senderismo en línea o en nuestras tiendas de Vannes y París.