Ropa de trail y running

ROPA DE TRAIL RUNNING Y CARRERA A PIE: ¿QUÉ DIFERENCIAS HAY?

Para practicar la carrera a pie, olvídate de tu ropa de senderismo para hombre: ¡necesitas un equipamiento específico! Aunque el trail running y la carrera a pie sean dos disciplinas que exigen correr, no son lo mismo: ni en su esencia ni en sus necesidades de equipamiento. ¿Se puede usar el equipamiento de trail running para correr un maratón? Y, al contrario, ¿se puede correr un ultra trail con un equipamiento de carrera a pie? Sí, claro. Un pantalón corto de running que hayas comprado para correr un maratón también sirve para correr un trail. Sin embargo, cuando practicas trail running, es más probable que choques con un obstáculo, te roces con una rama o incluso que te caigas por culpa de una piedra. Por eso, la ropa de trail suele ser más resistente que la ropa de running. ¡Te lo explicamos todo!

Ropa de trail running técnica y resistente

No importa la distancia que recorras: en trail running, te fundes con la naturaleza. Ya sea en bosque, en montaña, junto al mar o en el campo, el trail se practica en un entorno lleno de obstáculos. Los elementos externos son a la vez una distracción y un placer, pero también pueden ser un riesgo para los corredores. Por ejemplo, cuando corres por un sendero estrecho, entre árboles, zarzas y todo tipo de plantas, tu pantalón corto de trail running debe ser lo bastante resistente para no romperse al contacto con la vegetación. O, en un trail de montaña, algunos pasos técnicos exigen “poner las manos” o bajar “sobre el trasero”. Para eso, tu pantalón corto o culotte de trail debe resistir el desgaste, ¡o acabarás con un desgarrón que no deseas!

Además, en larga distancia o cuando te pones una mochila de trail, es importante llevar una camiseta de manga corta (o de manga larga) muy resistente a la abrasión. Los roces entre la mochila y el tejido, provocados por tu zancada, pueden dañar el material de los hombros si no es adecuado.

Lo habrás entendido: la ropa de trail running está adaptada a las exigencias del entorno de esta actividad.

La equipación ideal para trail: la parte superior

Para rendir al máximo en tus trails, ya sean de corta distancia o hasta un ultra trail, en Tonton Outdoor te recomendamos:

Una camiseta de manga corta resistente y transpirable como la camiseta Senja Equaliser Lightweight de Norrona.

Una chaqueta impermeable para los posibles chubascos y el viento. ¡Elígela ligera y compacta para ponértela y quitártela sin problema durante la carrera!

Para el invierno, opta por una primera capa muy transpirable para evitar la sensación de humedad y, por tanto, de frío, como la primera capa Energy Thermolactyl 3 cuello con media cremallera para hombre de Damart. Añade también una capa intermedia como un forro polar relativamente fino, ¡que te aportará aislamiento y transpirabilidad!

La equipación ideal para trail: la parte inferior

Para la parte inferior, la idea es la misma: ¡transpirabilidad y libertad de movimiento! Te recomendamos:

Un pantalón corto de trail técnico que te deja moverte con libertad. Por ejemplo, el pantalón corto Sense Aero 2 en 1 para hombre de Salomon. También puedes optar por un culotte que limitará el riesgo de roces.

En invierno o con tiempo frío, unas mallas o un legging de running transpirable son ideales para conservar el máximo de calor y evacuar la humedad. El corte ajustado y ceñido es imprescindible para garantizar una libertad de movimiento total.

Ropa de carrera a pie ligera y transpirable

A diferencia del trail running, la carrera a pie se practica en asfalto y caminos secos. Más “minimalista”, el equipamiento de running suele ser más ligero y menos técnico. ¡El running en asfalto es una disciplina dinámica y de resistencia, así que los corredores están en busca de velocidad y encadenan zancadas a un ritmo constante gracias a sus zapatillas de running para hombre de altísimo rendimiento! ¡Por eso, la ropa de running debe, ante todo, generar la mínima fricción posible y pasar lo más desapercibida posible! No hace falta insistir en equipaciones gruesas y resistentes: ¡la prioridad es el peso mínimo!

Aunque los materiales utilizados para diseñar la ropa de running sean menos “técnicos”, son igual de transpirables que la ropa de trail running. De hecho, a un ritmo rápido y constante, el cuerpo se calienta rápido y los kilómetros se devoran sin periodos de descanso. Resulta difícil regular la temperatura corporal durante el esfuerzo, así que es la ropa la que cumple esta misión evacuando el sudor de forma eficaz.

Además, si corres una larga distancia, como un maratón o un ultra maratón, y quieres llevar una mochila de trail, piensa en equiparte con una camiseta resistente, fabricada con un tejido más grueso para evitar irritaciones y desgarros.

La equipación ideal para running: la parte superior

En running, ¡la ligereza y la transpirabilidad son las palabras clave!

Elige una camiseta de tirantes o una camiseta de running para hombre ultraligeras, ¡que apenas notarás durante la carrera! Da prioridad al sintético para lograr el máximo rendimiento técnico.

La chaqueta de running o una chaqueta cortavientos también puede ser una opción si sales para una tirada larga y el tiempo es incierto. Opta por un modelo ultraligero y compresible que puedas guardar si lo necesitas y que te ofrezca el mejor rendimiento en cuanto a transpirabilidad. ¡Echa un vistazo a la chaqueta Metarun Shibori Waterproof para hombre de Asics!

En invierno, el principio es el mismo que en trail: necesitarás una primera capa transpirable y un forro polar muy fino y transpirable en caso de frío intenso.

La equipación ideal para running: la parte inferior

Para la parte inferior, en Tonton Outdoor también te recomendamos usar un pantalón corto de running ligero y de secado rápido. En cuanto al corte, prefiere un corte ajustado si haces larga distancia y te lanzas, por ejemplo, a un maratón. Así evitarás roces e irritaciones. Para distancias cortas, amplio o ajustado, ¡como prefieras!

En invierno, ¡las mallas de running son ideales para aportar calor y transpirabilidad! ¡Descubre, por ejemplo, las mallas de running The Run Tights para hombre de CEP!

¿Qué accesorios necesitas para practicar trail running y carrera a pie?

Tanto en trail running como en carrera a pie, los accesorios para correr te aportan muchas ventajas según cómo corras, tus objetivos y la temporada.

En verano, para protegerte del sol, opta por unas gafas de sol y una gorra técnica y transpirable. Si el tiempo está nublado y pesado, la cinta para la cabeza permite retener el sudor para que no te gotee en los ojos. Si corres largas distancias, llevar pantorrilleras de compresión puede ser una excelente forma de limitar la fatiga muscular y los impactos, y de favorecer tu recuperación.

En invierno, ponte tus guantes transpirables y tu gorro técnico para mantener el calor. ¡Una braga de cuello también es bienvenida para aislarte bien del frío!

Por último, ¡no te olvides de tu ropa interior de trail running! Elígela con materiales transpirables y ajustada al cuerpo, ¡te lo agradecerá!

El último consejo de los Tonton: no te olvides de probar tu nueva ropa y tus accesorios en tus entrenamientos antes de llevarlos a la competición.