Primeras capas térmicas: guía práctica

El invierno se acerca, las temperaturas bajan drásticamente, el termómetro se desploma, pero ¡tu motivación para hacer deporte sigue igual de intacta! Hoy hemos seleccionado para ti las mejores primeras capas y ropa interior térmica para afrontar el invierno como un profesional.
 

La parte superior del cuerpo: la primera capa térmica (el arma secreta contra el frío)

Normalmente llamada “primera capa”, la primera capa es tu ropa interior térmica diseñada para mantenerte caliente y seco. Verdadera barrera térmica, esta prenda outdoor es la base de tu confort térmico durante la temporada invernal. Sin embargo, ¡no siempre es fácil elegir la primera capa adecuada! Según la actividad, el grado de intensidad y las condiciones meteorológicas, la elección de la primera capa varía. Por eso es importante determinar tus necesidades antes de ir en busca de la prenda perfecta. En una actividad intensa, te recomendamos tejidos transpirables, mientras que es más recomendable optar por más calor y comodidad en las rutas cortas.

Y si aún tienes dudas sobre tu equipo, ¡descubre cómo superponer bien las capas con la técnica de la cebolla!

Los tejidos cálidos y transpirables

Cuando nos fijamos más concretamente en la ropa interior térmica, la elección de los tejidos es un elemento fundamental. Estos son los tejidos que debes priorizar en tu compra.

• La lana merino: el tejido rey de los aventureros, la lana merino regula la temperatura, sigue dando calor incluso mojada y evita los malos olores. Ideal para las salidas largas a la montaña.
• Las fibras sintéticas: poliéster, poliamida u otras mezclas, estas fibras destacan por su ligereza y su capacidad de secarse muy rápido. Perfectas para actividades intensas como el esquí de fondo o el trail running invernal.
• Las mezclas híbridas: cada vez más populares, combinan las ventajas de los dos mundos (la suavidad de la lana y la tecnicidad de las fibras).
   

Los errores que debes evitar al elegir

• Descuidar el corte de la primera capa: una primera capa demasiado holgada pierde eficacia térmica. Opta mejor por un corte ajustado.
• Subestimar el grado de la actividad deportiva: apuesta por el calor en una ruta de senderismo y por la transpirabilidad en un trail running intenso
• Elegir una primera capa de algodón: gran error... El algodón retiene la humedad y, una vez mojado, queda helado.

La parte inferior del cuerpo: las mallas térmicas

Cuando te equipes para el invierno, ¡no descuides sobre todo la parte inferior del cuerpo! Unas buenas mallas térmicas marcan la diferencia para evitar tener las piernas heladas. Este tipo de prenda se lleva a menudo como primera capa, directamente en contacto con la piel, bajo un pantalón o sola, según la actividad que practiques. Por eso, la elección del grosor de la prenda es primordial.
 

Los diferentes grosores de las mallas

• Ligeras: para los deportes intensos, conviene priorizar unas mallas ligeras. Este tipo de prenda invernal es ideal para temperaturas frescas pero no gélidas.
• Intermedias: para temperaturas de moderadas a frías, unas mallas de grosor medio son un equilibrio perfecto
• Gruesas: diseñadas para condiciones extremas, unas mallas gruesas son imprescindibles en tus aventuras polares en alta montaña.
   

Las marcas de referencia para elegir bien las mallas térmicas

• Odlo: experta en equipamiento para deportes outdoor y actividades invernales, Odlo te acompaña en tus sesiones de running, senderismo y esquí...
• Icebreaker: la marca especialista en lana merino, ideal para todo tipo de actividades outdoor.
• Damart: experta en primeras capas, en particular gracias a su emblemática tecnología Thermolactyl, la marca francesa se ha impuesto como una referencia ineludible en el ámbito de la ropa térmica, con soluciones adaptadas a todos los aficionados al outdoor.
• CEP: experta en running, la marca francesa CEP te propone numerosas mallas para la práctica de la carrera a pie o de 
• Craft: proveedor principal de la Fédération Française de Biathlon, Craft te protege del frío con ropa interior térmica de calidad.
   

Para elegir las mallas térmicas ideales, te aconsejamos optar por unas mallas ajustadas al cuerpo que no queden demasiado apretadas. ¡Esto reforzará sus prestaciones térmicas y su transpirabilidad!

¿Cómo cuidar tu ropa interior térmica?

Cuidar correctamente tu ropa interior térmica es esencial para conservar sus propiedades técnicas (transpirabilidad, aislamiento térmico, evacuación de la humedad) y su durabilidad. Estos son los trucos de Tonton para conservar tus primeras capas durante más tiempo.
 

1. Lava tus prendas a baja temperatura

Por lo general, las prendas técnicas de invierno deben lavarse idealmente a 30 °C o 40 °C. Estas temperaturas bastan para limpiar eficazmente tu ropa interior térmica sin dañar sus fibras. De hecho, es importante evitar los lavados a alta temperatura, ya que pueden alterar la elasticidad, encoger el tejido de la prenda o incluso reducir sus propiedades térmicas.
 

2. Selecciona un ciclo de lavado suave

Otro truco: utiliza un ciclo delicado o para textiles técnicos para limitar los roces y preservar las costuras y la estructura de las fibras.
 

3. No utilices secadora

Después de una vuelta por la lavadora, te aconsejamos un secado natural. Extiende tu ropa interior térmica en plano o en una percha en un lugar bien ventilado y protegido de la luz directa del sol. Y es que, por si no lo sabías, la secadora puede deformar las fibras sintéticas o encoger los tejidos naturales como la lana merino.
 

4. Lee bien la etiqueta de cuidado

Por último, cada prenda de ropa interior térmica puede tener exigencias específicas. Antes de cualquier lavado, consulta la etiqueta para conocer la temperatura de lavado recomendada y las precauciones particulares. Y si tienes dudas, no dudes en pedirnos consejo en tienda o a través de nuestras redes sociales.

Si sigues nuestros valiosos consejos, tu ropa interior térmica seguirá siendo eficaz y cómoda temporada tras temporada, lista para acompañarte en todas tus aventuras invernales.

Las primeras capas y la ropa interior térmica son tus mejores aliadas para seguir disfrutando del invierno, sea cual sea tu actividad. Tanto si eres un buen esquiador, un senderista de corazón o un simple amante de los grandes espacios, ¡equípate con cabeza en Tonton Outdoor!

Y ahora que eres un experto en la primera capa térmica, ¡solo te queda descubrir nuestra selección de las mejores primeras capas térmicas para elegir bien y disfrutar a tope de tus próximas actividades deportivas invernales!