Gafas de sol para running: guía de compra

Tanto si estás preparado para el Maratón de París, como si compites por cruzar la meta del UTMB, o simplemente eres un apasionado del running, ¡seguro que estás a la última en equipamiento para correr! Las gafas de sol para trail running son ese accesorio que protege tus ojos, mejora tu visión y contribuye a tu rendimiento.

Pero entre las lentes fotocromáticas, las monturas ultraligeras y los tratamientos antivaho, no siempre es fácil aclararse. Estos son todos los aspectos que debes tener en cuenta para elegir bien tus gafas de sol deportivas, las que te acompañarán en todo tipo de terrenos.
 

¿Por qué llevar gafas de sol para correr?

Ya practiques trail, running o triatlón, no importa tu entorno ni tu nivel: las gafas de sol o “gafas de sol deportivas” para los puristas son todo un accesorio imprescindible, es más, ¡indispensable! Las gafas deportivas son un plus para tu seguridad, ante todo, ¡pero también para tu comodidad!

Evidentemente, su función principal es protegerte de los rayos UVA y UVB, nocivos para tus ojos, ya que aumentan la fatiga visual y alteran poco a poco tu visión. Según la luminosidad de tu entorno, así como la proximidad de la nieve o el agua, veremos más adelante que hay que tener en cuenta la categoría de filtro UV. Además, las gafas de sol deportivas también te protegen de los proyectiles o de los elementos que pueden entrar en contacto con tus ojos y molestarte, incluso herirte. ¡Insectos, ramas, salpicaduras, viento y lluvia son pequeños inconvenientes que pueden inclinar la balanza de la motivación para rendir al correr!

Por último, tus gafas de sol para running tienen un segundo papel: ¡el de ofrecerte la máxima comodidad! Luchando primero contra el deslumbramiento, pero también contra las variaciones de luminosidad. ¡De hecho, al aumentar los contrastes, por ejemplo, o al reducir los reflejos, adaptándose a las variaciones de luz, las gafas deportivas permiten homogeneizar tu visión para que puedas mantener tu velocidad de crucero, sobre todo en terrenos accidentados!

Elegir tus gafas de sol deportivas: 4 criterios a tener en cuenta

1. La categoría de filtro UV

La categoría de filtro de las lentes es uno de los primeros criterios que debes tener en cuenta al elegir tus gafas deportivas. Según el entorno y las condiciones meteorológicas, tus lentes filtrarán una cantidad mayor o menor de rayos UV. ¡Las lentes solares se clasifican en 5 categorías, de 0 a 4: 0 es un filtrado del 0 % de los rayos UV y 4 filtra más del 90 % de los UV! Para saber más sobre las distintas categorías de lentes, echa un vistazo a nuestro artículo “¿Cómo elegir tus gafas de sol para senderismo?”, ¡y lo sabrás todo, todo, todo... sobre las gafas de sol!

En resumen, si corres con poca luz, bajo un cielo extremadamente cubierto o incluso al caer la noche, una lente de categoría 0 o 1 te resultará sobre todo útil para protegerte de los elementos exteriores. Si corres con poca luz en pleno día, en un bosque por ejemplo, una lente de categoría 2 puede ser adecuada y, por último, si pulverizas tus récords bajo el sol, en la montaña o junto al mar, no lo dudes: ¡la categoría 3 es imprescindible! Además, si estás en alta montaña o constantemente junto al agua, cuando la luminosidad y la reverberación están en su apogeo, una lente de categoría 4 puede resultar útil (¡Atención, está prohibido conducir con este tipo de lentes!).

¿El imprescindible? ¡Las lentes fotocromáticas! Te hablamos de ellas un poco más adelante...

Ten en cuenta también que el color de la lente puede ser importante para tu comodidad visual. En efecto, este no influirá en el filtrado de los UV, ¡pero puede ofrecerte un poco de confort según tus necesidades! Así, una lente gris o verde reproduce mejor los colores, una lente marrón aumenta los contrastes y una lente naranja o amarilla mejora la luminosidad, los contrastes y el relieve, ¡algo ideal para el trail en montaña, por ejemplo!

2. El tratamiento de las lentes

¡Las lentes de tus gafas de sol deportivas pueden incorporar distintos tratamientos que aumentan aún más tu comodidad, sobre todo cuando corres por terrenos accidentados y técnicos, cuando la meteorología o el entorno cambian, o cuando haces un esfuerzo intenso!

• Tratamiento polarizante: la polarización de las lentes de las gafas de sol deportivas permite reducir considerablemente los reflejos molestos y la reverberación y, así, aumentar tu visión de los relieves y los contrastes. Es especialmente adecuado y recomendado para un uso polivalente, ¡sobre todo en trail running!
• Tratamiento espejo: reduce el deslumbramiento al rechazar una parte de los rayos del sol.
• Tratamiento antivaho: indispensable cuando el esfuerzo es intenso, el tratamiento antivaho está muy recomendado para el trail y el running. De hecho, te ofrece una comodidad visual nada desdeñable, sobre todo cuando el terreno es técnico. ¡Sería una pena tropezar con una piedra por culpa del vaho en tus gafas de sol deportivas!
• Tratamiento fotocromático: ¡el imprescindible para los corredores de trail y de running, sobre todo en las salidas largas en las que la luminosidad y los entornos varían! ¡El tratamiento fotocromático permite que la lente cambie de color en función de la luminosidad! ¡Seguridad y comodidad garantizadas, ya que no tienes que preocuparte por cambiar tus gafas de sol: las llevas todas contigo! Según las marcas y los modelos, cubren las categorías 1 a 3, 2 a 4, etc.; ¡tú eliges según tus necesidades!
   

3. La ventilación

Además de los tratamientos antivaho, asegúrate bien de que tus gafas de sol para la carrera a pie estén optimizadas en términos de ventilación. De hecho, esto es lo que permitirá reducir la aparición de vaho en tus lentes, ¡a la vez que te garantiza una circulación de aire agradable! ¡Por eso, opta por gafas de sol de running dotadas de sistemas de ventilación, ya sea directamente mediante perforaciones en las lentes o gracias a una montura minimalista que integre aberturas de ventilación!

4. El tipo de montura

¡Por último, el tipo de montura es uno de los criterios que debes tener en cuenta al elegir tus gafas de sol deportivas! La práctica de la carrera a pie pone a prueba la estabilidad de tus gafas de sol deportivas. Por desgracia, las zancadas, los terrenos y el sudor suelen hacer que tus gafas de sol resbalen, ¡y sabes que no hay nada más irritante durante el esfuerzo! Para evitarlo, elige una montura adaptada con:

• Unas almohadillas nasales que agarren bien y que sean regulables en algunos modelos,
• Unas patillas que agarren bien y perfiladas para adaptarse a los contornos de la cabeza,
• Una montura minimalista, a veces sin borde superior y/o inferior, que contribuye a reducir la aparición de vaho y a reducir el peso de tus gafas de sol deportivas,
• Una montura envolvente y esférica para ofrecer aerodinámica y un campo de visión amplio, ¡sobre todo cuando buscas velocidad!

¿Y para quienes llevan gafas graduadas?

Llevar gafas graduadas no debe frenarte en ningún caso en tu práctica del running o del trail. Hoy en día, las soluciones son múltiples y están bien pensadas para combinar comodidad, rendimiento y una visión perfecta. Este es un repaso a las opciones disponibles, sus ventajas y los puntos a tener en cuenta.
 

Las gafas deportivas con inserto óptico (clip)

Cada vez más marcas ofrecen modelos de gafas deportivas en los que se puede insertar un clip óptico extraíble. Se trata de una pequeña montura correctora que se coloca en el interior de las gafas.
 

Ventajas

• Solución económica: un solo par de lentes correctoras que se puede insertar en varias monturas.
• Modulable: puedes cambiar las lentes solares (fotocromáticas, polarizadas...) mientras mantienes tu corrección.
   

Inconvenientes

• El inserto puede molestar ligeramente la visión periférica.
• Puede notarse un ligero peso adicional, sobre todo en las salidas largas.
   

Las gafas deportivas con lentes correctoras integradas

Algunas gafas deportivas se fabrican completamente a tu vista, con lentes correctoras integradas directamente en el diseño de la montura. Esto garantiza una visión óptima y homogénea, sin grosor adicional.
 

Ventajas

• Mayor comodidad visual.
• No hace falta adaptación: llevas una sola montura, ligera y ergonómica.
• Estética más depurada.
   

Inconvenientes

• Precio más alto: cada par se fabrica a medida.
• Plazo de fabricación más largo.

Es interesante si corres con mucha regularidad o en competición y buscas una solución de gama alta y duradera.
 

La opción lentillas + gafas deportivas

Muchos corredores que llevan gafas eligen la opción de las lentillas de contacto por su comodidad y libertad de movimiento. Son compatibles con todas las gafas de running clásicas, lo que abre un amplio abanico de posibilidades.
 

Ventajas

• Libertad total en la elección de la montura.
• Sin vaho provocado por un inserto interno.
• Ultraligeras.
   

Inconvenientes

• Pueden resultar incómodas en largas distancias o en caso de sequedad ocular.
• Atención a la higiene, sobre todo en trail o durante varios días.

Una excelente solución para las carreras por etapas, los ultras o las salidas por terreno polvoriento.
 

Elegir tus gafas de sol deportivas según el terreno

Carretera y asfalto

Opta por gafas aerodinámicas, ligeras y bien ventiladas. Las lentes polarizadas son muy eficaces aquí para contrarrestar los reflejos del sol sobre el asfalto.
 

Trail, montaña y bosque

El entorno cambia rápido. Prioriza las lentes fotocromáticas y las monturas robustas con un buen agarre. Un campo de visión amplio es un plus.
 

Junto al mar o entorno ventoso

El viento y las partículas de arena pueden convertirse rápidamente en un infierno. Elige gafas con lentes polarizadas, protección lateral reforzada y tratamiento hidrófobo.
 

Las mejores marcas de gafas para correr

Estas son algunas marcas de referencia en el mundo del running y el trail:

• Julbo: líder en gafas deportivas outdoor, sobre todo con sus modelos fotocromáticos Reactiv.
• Oakley: para el rendimiento en carretera, la precisión óptica es formidable.
• Juyar: joven marca francesa especializada en gafas deportivas, con un diseño depurado y lentes de alto rendimiento y una excelente sujeción en movimiento.
   

¡Para practicar la carrera a pie, opta por lentes de categoría 2 o 3, polarizadas o, como mínimo, con tratamiento espejo, y antivaho para el running; mientras que para el trail o las salidas largas, unas lentes fotocromáticas, polarizadas y antivaho serán perfectas!

Elegir bien tus gafas de running es encontrar el equilibrio justo entre protección, comodidad, rendimiento y presupuesto. Tómate tu tiempo para identificar tus necesidades reales, en función de tus hábitos de carrera, tus terrenos preferidos y tu sensibilidad a la luz. Piensa también en accesorios útiles como una gorra. 

¡Ahora que lo ves un poco más claro sobre los distintos criterios que debes tener en cuenta para elegir tus gafas de sol para correr, descubre nuestra selección de gafas de sol deportivas en la web de Tonton Outdoor o en nuestras tiendas de Vannes y París!