Equiparte para los deportes de invierno: checklist completa

¿Sueñas con envolverte en el manto blanco de las montañas, pero no sabes cómo equiparte para los deportes de invierno? ¿El frío te atrae tanto como te aterra? Si crees que tus sudaderas de algodón y tus camisetas de todos los días van a servir, ¡quítate esa idea de la cabeza! ¡Sigue nuestros consejos para encontrar el equipamiento de esquí ideal para disfrutar de los deportes de invierno!
 

Equiparte para esquiar: la técnica de la cebolla

Cuando nos lanzamos a una actividad de deslizamiento en invierno, ya sea esquí o snowboard, necesitamos un buen equipamiento de esquí. ¡Como bien dice Pierre en su artículo “¿Cómo equiparse para un trekking?”, la técnica de la cebolla es la mejor forma de equiparte para el esquí y el snowboard! Este método de equipamiento para los deportes outdoor consiste en superponer las capas de ropa para disfrutar de la naturaleza sin pasar demasiado calor ni demasiado frío. Entonces, en la práctica, ¿cómo equiparte para disfrutar de los deportes de invierno?
 

Una primera capa técnica y transpirable para esquiar 

La primera capa cálida es la que se lleva directamente sobre la piel o, en el caso de las mujeres, por encima del sujetador. Esta primera capa aislante para el esquí permite crear una primera barrera contra el frío, pero también disfrutar de un tejido técnico transpirable, que permite evacuar la humedad generada por el esfuerzo. Esta primera capa ideal para los deportes de invierno puede ser más o menos gruesa según tu sensibilidad al frío y la temperatura exterior. Evidentemente, esta prenda técnica tiene mangas largas y un cuello por lo general redondo cuando no es alto. 

El tejido de esta primera capa técnica puede variar de un modelo a otro. Fuera el algodón, que se empapa a la mínima gota de sudor. Aquí elegimos tejidos transpirables, que se secan rápido y permiten un buen aislamiento térmico. Por ejemplo, el sintético o la lana merino, que además de ser agradable de llevar, tiene propiedades antiolor muy apreciadas, sobre todo en los deportes de invierno. Icebreaker, la marca líder en primeras capas cálidas de lana merino. También encontrarás la marca Odlo, para las primeras capas sintéticas de muy buena calidad.

Para la práctica del esquí alpino y del snowboard, conviene elegir una primera capa cálida y gruesa, ya que el esfuerzo es inexistente en la subida, pero las bajadas pueden tener viento según tu ritmo al deslizarte. En cualquier caso, una primera capa cálida no estará de más (salvo si el sol hace acto de presencia). Puedes optar, por ejemplo, por los modelos 260 Oasis de Icebreaker sin dudarlo. En cambio, en el esquí de travesía, con un esfuerzo muy sostenido en la subida, una primera capa ultratranspirable es bienvenida. Capaz de regular tu temperatura corporal, no pasarás calor en la subida y podrás disfrutar de la bajada sin tener frío. En el esquí de fondo, con un esfuerzo muy similar al del trail running en cuanto a intensidad, te recomendamos no llevar una capa demasiado aislante para no acabar con un exceso de calor a mitad de tu sesión. En caso de mucho frío, prevé añadir capas en lugar de llevar ropa demasiado cálida.

Una segunda capa aislante para los deportes de invierno

Llamada segunda capa o capa intermedia, esta prenda de esquí cálida y aislante permite mantener la temperatura de tu cuerpo contra la piel, sin dejarla escapar. Debe ir ajustada y tener fibras llenas, capaces de capturar el calor para retenerlo durante todo el día. Puede tomar la forma de un plumífero de plumón, de un forro polar técnico o incluso de una sudadera de lana merino. Esta chaqueta de aislamiento se lleva cuando hace mucho frío y se puede quitar fácilmente si notas que tu cuerpo se ha calentado. Entonces basta con guardarla en tu mochila de esquí. ¡También resulta práctica cuando llega la hora del pícnic en las pistas!

Pero entonces, ¿hay que elegir un plumífero de plumón o un forro polar técnico como segunda capa de la cebolla? 

Depende de tu sensibilidad al frío. En los Tonton, no es raro que nos pongamos estas dos prendas a la vez cuando el tiempo poco clemente nos hace tiritar. Si no, te recomendamos adaptar esta segunda capa de esquí a la disciplina que practicas. Así, en el esquí de travesía conviene llevar una chaqueta de fibra sintética para mantener un buen aislamiento cuando sudas. En el esquí de fondo, preferimos el forro polar técnico, más fino y más transpirable. Por último, en el esquí alpino o el snowboard, el plumífero de plumón será tu mejor amigo.

¡Una vez más, estas sugerencias no son una ciencia exacta y es importante que te equipes según tus necesidades!

¡Una chaqueta de esquí impermeable para hacer frente a las inclemencias!

La tercera y última capa “de la cebolla” es la prenda de esquí más indispensable del equipo. La chaqueta de esquí impermeable es un verdadero escudo contra los elementos: nieve, granizo, viento; resiste pase lo que pase. En el mundo outdoor, esta chaqueta impermeable también se llama “membrana impermeable”. Aunque no es sumergible, es a la vez cortavientos, transpirable, ligera y, evidentemente, impermeable. Para el esquí alpino, el snowboard, el esquí de travesía, el esquí freeride o el esquí de alpinismo, esta prenda de esquí de altísimo rendimiento es indispensable para todas las actividades de montaña, sobre todo en temporada invernal.

¡En el esquí de fondo, en cambio, opta más bien por una chaqueta impermeable de trail running, que será más ligera y, por tanto, menos voluminosa cuando cojas velocidad sobre los esquís! 

El pantalón de esquí y de snowboard adaptado a las condiciones invernales

Muy a menudo nos centramos en la parte superior del cuerpo, porque es en esa zona donde se concentra la mayor parte de nuestro calor corporal. Sin embargo, el aislamiento de la parte inferior también es muy importante. Entre las prendas de esquí imprescindibles para practicar con comodidad, citamos el pantalón de esquí aislante e impermeable para disfrutar de la nieve haga el tiempo que haga.

En el esquí de travesía y en el esquí alpino, nos gusta ponernos unas mallas de esquí térmicas debajo de nuestro pantalón de esquí clásico. Esto refuerza el aislamiento y permite sentirse abrigado sin notar la humedad del sudor. Se recomienda un pantalón de esquí con membrana gore-tex para que la nieve derretida no te alcance nunca. En caso de nevada o de caída en la nieve, sigues protegido pase lo que pase. La particularidad del pantalón de esquí de travesía es que tiene grandes aperturas laterales que permiten una gran ventilación durante los esfuerzos sostenidos. 

En el esquí de fondo, existen unas “mallas pipeta” con forro polar o simplemente de softshell que permiten evacuar la humedad sin dejar de estar abrigado en caso de temperaturas negativas. Si no, las mallas de trail running también pueden servir, sobre todo si esquías de forma ocasional.
 

Superpón las capas de ropa según tu deporte de invierno favorito.

Como habrás comprendido, sea cual sea tu disciplina en los deportes de invierno, las prendas técnicas necesarias para practicar el esquí y el snowboard en las mejores condiciones aplican la técnica de la cebolla o el arte de superponer las capas de prendas de esquí cálidas. Según tu sensibilidad, tus preferencias, el lugar donde esquías y las condiciones meteorológicas, es importante poder ajustar tus prendas de esquí sin que te atrape una chaqueta tres en uno demasiado cálida para el día. En el esquí de fondo, en el esquí alpino, en el esquí de travesía o en el snowboard, ¡la regla es la misma para todos!

Equiparte para el esquí y el snowboard: los accesorios.

Las prendas de esquí técnicas, aislantes y resistentes son importantes. No olvidemos, sin embargo, la importancia de los accesorios de esquí, que maximizan tanto tu aislamiento corporal como tu seguridad en las pistas y fuera de ellas. Así, el trío gorro, guantes y braga de cuello es fundamental en los días de esquí muy fríos. En el esquí de fondo, prefiere la cinta para la cabeza transpirable y las gafas de esquí de fondo. Por cierto, las gafas de esquí son de una importancia crucial en las pistas de esquí y fuera de pista. Si todavía te preguntas por el interés de llevar gafas de esquí, te explicamos todos los detalles en un artículo específico sobre el tema.

En el esquí de travesía, lleva siempre contigo el kit de seguridad ARVA (detector de víctimas de avalanchas), capaz de salvarte la vida en caso de accidente. Nunca repetiremos lo suficiente que el casco de esquí es esencial para tu seguridad, tanto si haces pistas verdes como freeride. El esquí de fondo es la excepción. 

Dicho esto, ya sabes todo lo que necesitas para equiparte a la perfección y disfrutar de la montaña este invierno. ¡Nos vemos en algún lugar de las pistas, entre los Alpes y los Pirineos, para disfrutar de cada copo de nieve antes de que desaparezcan para la nueva temporada!