Correr con un reloj inteligente: las ventajas

La carrera a pie es ante todo un placer y también una auténtica vía de evasión para muchos aficionados. Beneficiosa para la salud, la práctica del running permite reducir el estrés, perder peso e incluso mejorar la circulación sanguínea. Nunca nos cansaremos de repetirlo: ¡el deporte es vida!

Como en toda actividad deportiva, la carrera a pie requiere un equipamiento adaptado, y el reloj GPS es una parte fundamental de él. Aficionados, especialistas en los 10 km en asfalto, maratonianos o incluso corredores de ultra trail: hoy en día, la gran mayoría de los corredores del pelotón llevan en la muñeca un reloj GPS inteligente. ¿Cuestión de estilo o un verdadero compañero de ruta? ¿Cuáles son las verdaderas ventajas de correr con un reloj GPS? ¡En Tonton Outdoor te lo explicamos todo!

¡El reloj GPS: un accesorio que se ha vuelto indispensable!

En los últimos años, los relojes GPS inteligentes se han convertido en un accesorio indispensable para los corredores y corredoras a pie de todo el mundo. ¡Mucho más que un simple gadget, el reloj GPS con pulsómetro es un aliado fiel! Hoy en día, muchas marcas como Garmin, Polar, Coros o Suunto son auténticas especialistas en la materia y no dejan de dar que hablar con su innovación año tras año. Así, cada año llegan nuevos modelos al mercado que revolucionan nuestra forma de correr. De hecho, con tal cantidad de modelos en el mercado, hay para volverse loco. Gracias a diseños cada vez más cuidados y a unas prestaciones cada vez más precisas, los fabricantes han sabido conquistar el corazón de los corredores. Hoy en día, hay que reconocer que, igual que el coche, por ejemplo, el reloj inteligente es un auténtico objeto de identificación. En resumen, es un objeto indispensable del día a día e incluso parece haber desbancado a las zapatillas. Es más, con un compendio de funciones de gran utilidad para los runners, el reloj deportivo puede permitirte cambiar tu visión de la carrera a pie.

Para conocer mejor esta herramienta tecnológica, vamos a analizar de cerca las ventajas que aporta durante la práctica deportiva. Y es que, para entender bien las distintas funciones y características de tu reloj, es fundamental tener claros de antemano tus necesidades y objetivos. No te preocupes: ¡te explicamos todas las ventajas!

Las distintas ventajas de un reloj GPS inteligente

En concreto, ¿para qué sirve correr con un reloj GPS inteligente? ¿Encontrar el ritmo adecuado, organizar tu entrenamiento, seguir tu ubicación en tiempo real? Estas son todas nuestras explicaciones para entender mejor las distintas posibilidades que ofrece un reloj GPS con pulsómetro.

1) Saber orientarte en el tiempo y en el espacio

¿Te has perdido alguna vez en el bosque durante un trail o has cogido el camino equivocado en una carrera por senderos? Con un reloj GPS con pulsómetro podría no haber pasado. De hecho, muchos modelos permiten descargar rutas y mapas a través de una aplicación. Es especialmente útil para explorar nuevos senderos o para orientarte en carreras por terrenos desconocidos. Por ejemplo, la cartografía integrada de algunos modelos nuevos permite mostrar mapas directamente en la pantalla de tu reloj. Durante el esfuerzo, puedes visualizar muy fácilmente tu ruta en tiempo real, seguir tu posición y planificar recorridos con precisión.

2) Medir tu rendimiento con precisión

En cuanto a la medición del rendimiento, los relojes inteligentes de trail running son cada vez más precisos. Por supuesto, los relojes de gama alta suelen ser los más resistentes y los más eficaces. Aun así, los relojes de gama de entrada pueden servirte perfectamente y permitirte alcanzar tus distintos objetivos. De hecho, este accesorio electrónico se encarga de registrar con precisión la distancia recorrida durante tu salida, tu velocidad de crucero, tu frecuencia cardíaca, las calorías gastadas y muchos otros datos. Así, te permite entender mejor tu rendimiento y seguir tus progresos con el tiempo. Práctico, ¿verdad? De cara a preparar un maratón o un ultra trail, ¡estos datos pueden resultar imprescindibles!

3) Planificar y optimizar tu rendimiento deportivo

Los relojes GPS inteligentes ofrecen funciones avanzadas de planificación del entrenamiento, como la programación de entrenamientos estructurados y la definición de objetivos personalizados. Por ejemplo, a través de la aplicación puedes elegir planificar tu sesión por tu cuenta o preferir seguir el programa de un entrenador. Después, tu reloj se encarga de registrar y analizar datos sobre tu estado de forma y, más en general, tu seguimiento de salud. Así, puedes identificar fácilmente las áreas que debes mejorar, ajustar tu entrenamiento en consecuencia y evitar las lesiones.

Además, aparte de los datos de carrera, algunos relojes GPS ofrecen funciones de seguimiento de la salud como el seguimiento del sueño, el seguimiento de la frecuencia cardíaca en reposo y la monitorización del estrés. Aquí, gracias a estas funciones, tienes una visión global de tu salud y puedes ajustar tus entrenamientos en consecuencia.
 

4) Correr con música con un reloj inteligente

Para los aficionados al rap estadounidense o los fans del rock 'n' roll, ¡el reloj es LA solución mágica! Efectivamente, es muy fácil conectar el reloj a unos auriculares bluetooth o inalámbricos. Así, correr con música con un reloj GPS con pulsómetro puede ser una experiencia motivadora y agradable para muchos corredores. En primer lugar, la música puede ayudar a mantener la motivación durante el entrenamiento al ofrecer un ritmo animado y estimulante. Además, también puede servir de distracción mental durante el esfuerzo, lo que puede reducir la percepción del esfuerzo físico y hacer más agradable la carrera.

Por último, las canciones enérgicas y motivadoras pueden ser un empujón nada desdeñable cuando más lo necesitas, como en las subidas o en los momentos de cansancio. Con un reloj GPS con pulsómetro puedes crear listas de reproducción personalizadas adaptadas a tu estilo de carrera y a tus preferencias musicales. Pero es importante que te mantengas atento cuando corres con música. Antes de salir, asegúrate de ajustar el volumen a un nivel en el que sigas oyendo los ruidos del entorno y presta atención a los demás corredores, a los vehículos y a los posibles peligros de tu recorrido.

Lo mejor para correr con música: el Garmin Forerunner 265

Guarda tus listas de reproducción de Spotify o Deezer directamente en tu reloj Garmin Forerunner 265 y disfruta de una pantalla AMOLED ultraluminosa para cambiar de canción incluso en pleno esfuerzo.

5) El reloj: una fuente de motivación adicional

Como habrás entendido, el reloj inteligente te permite visualizar el conjunto de tus progresos. Para batir un récord personal en una distancia concreta o alcanzar una frecuencia cardíaca determinada, es un plus indiscutible. Además, muchos relojes permiten a los usuarios compartir sus entrenamientos en aplicaciones deportivas como Stava, en las redes sociales o con otros corredores, lo que puede crear un sentimiento de competición amistosa y de apoyo mutuo.
Por último, al ofrecer recordatorios y ánimos a lo largo del entrenamiento, tu reloj te ayuda a mantenerte motivado y a mantener tu compromiso con tus objetivos.

Como habrás entendido, optar por un reloj deportivo es decidir que ya no podrás prescindir de él. Tanto si estás empezando a correr como si eres un experto en la materia, ¡los relojes no faltan en el mercado del running! Ya sea un modelo sencillo o un dispositivo con tecnología avanzada, el reloj siempre supone una inversión importante. Por eso, en Tonton Outdoor encontrarás una amplia selección de relojes Garmin, relojes Polar y relojes Coros, además de otras marcas y modelos como el Suunto Race S para una navegación precisa. De hecho, te serán de gran ayuda para motivarte a salir a correr por la ciudad o por los senderos e incluso serán una fuente de motivación adicional en tu día a día. Así que no tardes más y elige el equipamiento electrónico adecuado en nuestra tienda online o en una de nuestras tiendas. ¡Que lo disfrutes!