Alice Serena Mfomou: una velocista apasionada del deporte

Recién llegada al equipo de atletas de Tonton Outdoor, Alice Serena Mfomou, 23 años, velocista especializada en los 400 m vallas, pertenece a esa generación de atletas que combinan sonrisa y disciplina, ambición y sencillez. Alegre, radiante y luminosa, avanza con pasión, sin perder nunca de vista la alegría que la mueve desde sus primeros pasos en la pista de atletismo.
 

Una infancia marcada por el deporte

Si su nombre empieza a circular por las pistas francesas, su amor por el deporte se remonta a la infancia. De origen franco-camerunés, Alice creció en una familia en la que el deporte formaba parte de su día a día. Su padre, futbolista en Camerún, y su madre, jugadora de baloncesto, le transmiten el gusto por el esfuerzo y la perseverancia. Muy pronto, su padre la apunta a taekwondo para que aprenda a defenderse y a canalizar su energía. Pero es en la escuela donde Alice descubre su verdadera pasión: el cross-country. Desde primaria hasta el primer curso de secundaria, sube con regularidad al podio, empujada por sus ganas de superarse. Un profesor detecta su potencial y convence a su madre para que la apunte a atletismo. Desde ese día, la pista nunca la ha dejado. “Me gustan las disciplinas individuales. Si cometo un error, solo puedo reprochármelo a mí misma. Es mi forma de ser.”
 

Una estudiante deportista comprometida

La pasión de Alice por el deporte no termina en la línea de meta. Después del bachillerato, se orienta de forma natural hacia un grado STAPS en Gestión del Deporte, donde descubre los entresijos del ámbito deportivo. “Siempre he querido quedarme en el deporte, es lo que mejor encaja conmigo.” Se apasiona entonces por los eventos y se implica en el voluntariado. “Me encanta ayudar en las competiciones, participar en la organización. También soy miembro de una asociación femenina en el deporte, eso me ha permitido conocer a muchas mujeres inspiradoras.” Después de su grado, sigue con un BPJEPS en el Sporting Club Universitaire de France. “Quería adquirir más práctica, enfrentarme al terreno. Hoy tengo ganas de ir aún más lejos, con un DEJEPS, para dirigir algún día una estructura deportiva.”

Del sprint a los 400 m vallas: la revelación

El giro hacia los 400 m vallas se produjo casi por instinto. “Al principio quería ser velocista. Me fascinaban los Juegos Olímpicos, los 100 m y Usain Bolt.” Pero la realidad del alto nivel se impone rápido: los 100 m son un terreno extremadamente denso. “Me di cuenta de que tenía velocidad, pero también resistencia. Los 400 m eran el buen equilibrio”, explica. Se vuelca en ello, progresa y luego se estanca alrededor de los 56 o 57 segundos. Hasta que decide, en 2024, cambiar de vía y descubrir los 400 m vallas. Sin preparación específica, logra 62 segundos ya en su primera carrera. El potencial es evidente. Un entrenador especialista en vallas del Athlétic Club 92 la acompaña después en esta transición. Los progresos son fulgurantes. “En menos de un año, he pasado a 59 segundos en vallas y 55 en llano.” Por fin encuentra su disciplina preferida. “Es más técnica, más pensada y, sobre todo, menos brusca. Los 400 m vallas me corresponden a la perfección.” Y entre las que la inspiraron para dar ese paso, un nombre surge de forma natural: Marie-José Pérec. “De pequeña veía sus vídeos. En infantil, cuando buscaba mi especialidad, ¡quería hacer 400 m para parecerme a ella! Es una mujer y una atleta muy inspiradora.” 
 

Una organización milimétrica

Alice no deja nada al azar. Su semana de entrenamiento está organizada como un reloj: musculación los lunes y jueves, trabajo aeróbico los martes, técnica los miércoles y viernes, sesión de cuestas los sábados. “Mi entrenador me prepara un programa preciso, con las cargas y las sensaciones que hay que anotar. Es súper riguroso.” Un sistema que le permite medir sus progresos y ajustar los volúmenes en función de las competiciones. En el plano profesional, a la espera de empezar su BPJEPS, ha encontrado el buen equilibrio. “Actualmente trabajo como supervisora en un instituto. Mis horarios son fijos, así que puedo entrenar todas las tardes a las 18:30. Y con las vacaciones escolares, tengo tiempo para recuperarme.” Una organización milimétrica que refleja su madurez y su seriedad.

Con el paso de las temporadas, Alice ha aprendido que la cabeza cuenta tanto como la forma física. “Cuando era cadete, era muy dura conmigo misma. En cuanto fallaba en una carrera, lo ponía todo en duda.” Hoy afronta los malos resultados con mucha más perspectiva. “He entendido que hay que hacerse las preguntas correctas en lugar de ser demasiado dura conmigo misma.” En la pista mantiene su sonrisa, su seña de identidad. “Soy así en el día a día, ¿por qué iba a cambiar en competición?” (risas).

Aunque practica una disciplina individual, Alice avanza arropada. Su club, su entrenador, sus compañeros y su entorno juegan un papel esencial en su equilibrio. “Dentro de mi club, tenemos reuniones cada temporada con la dirección y los entrenadores. Es una verdadera escucha.” El club también la ayuda económicamente, lo que le permite concentrarse plenamente en sus objetivos. En su vida personal, comparte el día a día con Daniel Bilombi, corredor de 800 m y 1500 m. “No practicamos la misma disciplina, pero nos entendemos a la perfección. Tenemos las mismas ambiciones y tratamos de empujarnos mutuamente hacia arriba. Cuando uno no está en una carrera, viene a apoyar al otro.”

Una primera experiencia en los Campeonatos de Francia Élite

En agosto pasado, en Talence, Alice participó en sus primeros Campeonatos de Francia Élite. Una cita especial, que vivió a pesar de una lesión en el tendón de Aquiles. “Sabía que no estaba al 100 % de mis capacidades, pero tenía que ir. Era mi primera vez entre la élite y quería vivirlo.” Una vez allí, descubre un ambiente tenso y silencioso. En la sala de calentamiento, todo el mundo está concentrado, nadie habla. La presión está en su punto máximo. A pesar del dolor, termina su carrera con orgullo y con la sensación del deber cumplido. Estos campeonatos de Francia le abrieron los ojos a la densidad del alto nivel y reforzaron su determinación para dar un paso más. “Ahora sé lo que me queda por hacer para volver más fuerte.” Alice sabe adónde quiere llegar. “Este invierno me voy a centrar en las pruebas combinadas y este verano, en buscar un podio en los Open de Francia y una final Élite. Mi gran objetivo es bajar de los 58 segundos en los 400 m vallas.” Un hito simbólico, pero realista a la vista de su progresión. “Me siento bien, he encontrado el buen equilibrio entre trabajo y placer. Ahora es solo una cuestión de constancia.”

Una vida sencilla y equilibrada

Fuera de la pista, Alice cultiva una vida sana y activa. Durante mucho tiempo fiel a Nike, encontró su comodidad con la marca Adidas, en particular las zapatillas de clavos para atletismo. “Me sujetan bien el talón, noté la diferencia enseguida.” Se mantiene sobria en el plano tecnológico. “Todavía no tengo un reloj inteligente, pero me lo estoy pensando. Por el momento, prefiero escuchar a mi cuerpo.” En cuanto a la alimentación, ha aprendido a soltar. “Antes grababa mis comidas, lo calculaba todo. Ahora como de forma equilibrada y me doy un capricho cuando me apetece. Lo más importante es estar bien en la cabeza. ¡Y solo bebo agua! ¡El agua es la vida! (risas)”. Cuando no entrena, a Alice le gusta moverse de otra forma. “Me encanta ir de aventura y probar nuevas actividades: pilates, boxeo, tirolinas…”. También sigue muy implicada en el voluntariado deportivo. “Me gusta ayudar en eventos. Es otra forma de ser útil y de conocer a gente nueva.”

De la niña que ganaba los cross escolares a la joven ambiciosa que sueña con una final en los Campeonatos de Francia Élite, Alice Serena Mfomou traza su camino con garbo. “Sé que no todo se hará en un día, pero confío en el trabajo.” Su filosofía es sencilla. No rendirse nunca, creer siempre en uno mismo y mantener la sonrisa. Un lema a su imagen: humilde, sincera y radiante.