Neopreno para natación en aguas abiertas: guía práctica

Con la llegada del sol, las temperaturas exteriores que se suavizan y el agua que se calienta, las ganas de zambullirte en el mar, en los lagos o en los estanques son irresistibles. Para algunos, el primer baño del año en bañador llega a pasos agigantados. ¡Para otros, el neopreno ya ha salido del armario! En ambos casos, antes de lanzarte al agua, prepara el equipo de natación en aguas abiertas adecuado para tu comodidad y seguridad. ¡Tonton Outdoor te da sus mejores consejos!
 

El bañador: la base del equipo de natación

Si la mención puede hacer sonreír, el bañador forma parte, con toda lógica, de los equipos básicos de la natación en aguas abiertas. Si nadas en agua cálida, te bastará de sobra. Si nadas en agua fría o templada, te lo pondrás debajo del neopreno. Permite evitar las rozaduras desagradables entre tu piel y el neopreno. ¡También es práctico, cuando llega la hora de quitarte el neopreno, después de una buena sesión de natación en aguas abiertas, para cambiarte a resguardo de las miradas!
 

Bañadores de hombre: diferentes largos

Para los hombres, encontrarás bañadores de diferentes largos, para adaptarlos a tu estilo de natación o simplemente a tus sensaciones al nadar. 

• El slip de baño : todo un imprescindible y un clásico atemporal de las calles de la piscina, ¡el slip de baño ofrece una libertad de movimiento inigualable! ¡Ultraminimalista, se lleva bien ajustado y permite un deslizamiento hidrodinámico!
• El boxer: algo más largo que el slip de baño, el boxer también se lleva muy ajustado y a menudo incorpora un cordón de ajuste para evitar que se deslice durante la natación o los saltos al agua. 
• El jammer: si prefieres los modelos largos, ¡el jammer es ideal! ¡Cada vez más valorado por los nadadores, sobre todo por los que tienen experiencia, baja hasta la mitad del muslo o incluso por encima de la rodilla y ofrece una sensación de deslizamiento óptima! 
   

Bañadores de mujer: ¿una pieza o dos piezas? 

En el caso de las mujeres, encontrarás bañadores de una pieza y bañadores de dos piezas. Si el bañador de una pieza suele estar más pensado para un uso intensivo, para entrenamientos o competiciones y para nadadoras con experiencia, el bañador de dos piezas también puede encajar perfectamente en el mismo uso. En cambio, es cierto que un bañador de una pieza permitirá una mejor hidrodinámica y se mantendrá mejor en su sitio, sobre todo si buscas rendimiento y eres aficionado a los saltos al agua. 

No obstante, aquí también, la elección de tu bañador de mujer depende de tus sensaciones y de tu comodidad. Algunos modelos tienen cortes más o menos pronunciados, algunos cortes incluyen espaldas descubiertas o más bien cubiertas, etc., para adaptarlos según los gustos y los tipos de cuerpo. 
 

El neopreno para nadar: el imprescindible de la natación en aguas abiertas

Como hemos comentado antes, la natación en aguas abiertas requiere un equipo diferente según se practique en agua fría o templada. En el caso de agua fría o templada, como en Bretaña, por ejemplo, el neopreno es recomendable, o al menos apreciable. Además de aportarte un aislamiento térmico importante, te ayuda a adoptar la postura correcta en el agua gracias a su índice de flotabilidad: el cuerpo en horizontal, los brazos alineados con la superficie y los tobillos elevados, todo ello sin arquear la espalda. El neopreno utilizado en los neoprenos de natación ofrece a la vez un deslizamiento y una elasticidad óptimos para permitir una hidrodinámica y una rotación cómoda de los brazos durante la natación. 

La elección de un neopreno para nadar en aguas abiertas se basa, por tanto, en dos criterios principales: 

• la temperatura del agua y el confort térmico
• la flotabilidad 

El grosor del neopreno se mide en milímetros y desempeña el papel de aislante térmico. Normalmente incluye dos cifras, como 4/2 mm por ejemplo, es decir, 4 mm en el torso y la espalda, y 2 mm en los brazos. Cuanto más grueso es el neopreno, más calor tendrás y mayor será su flotabilidad para ahorrar energía.
 

Ten en cuenta, no obstante, que la resistencia al frío es relativamente subjetiva y depende sobre todo de tus propias sensaciones en el agua.

• Para un neopreno para nadar en aguas frías, cuenta con 4/2 mm, 4/3 mm o incluso 5/3 mm. ¡Algunos modelos de neopreno para nadar en aguas frías incluso incluyen un forro polar para ofrecer el máximo confort térmico! 
• Para nadar en aguas templadas, decántate más bien por 3/2 mm o 2/2 mm. 
• En aguas tropicales, por encima de 24 °C, podrás permitirte dejar el neopreno de lado para optar por una camiseta de neopreno, o incluso de licra para una mejor hidrodinámica. 

Además, el grosor de los neoprenos es diferente según las zonas. En efecto, las zonas de la espalda y el torso son las más gruesas para proteger tus órganos vitales del frío, mientras que en los brazos el neopreno es más fino para permitir una mayor elasticidad.
 

También encontrarás modelos de neopreno de natación sin mangas, que deberás elegir según la temperatura del agua y tus sensaciones en cuanto a libertad de movimiento. Para las carreras oficiales, la FINA define las reglas que autorizan o no el uso del neopreno en función de la temperatura del agua.  

Hay neoprenos más baratos que otros. El precio se justifica por la calidad de los materiales utilizados, el grosor del neopreno y su reparto estratégico en las distintas partes del cuerpo. No obstante, atención: no todos los nadadores y nadadoras necesitan el mismo neopreno. ¿Por qué? Porque algunos necesitan una mejor flotabilidad en el torso o en el pecho, mientras que otros buscan un soporte en los muslos. Para saber qué modelo de neopreno se adapta mejor a tu perfil, consulta nuestro artículo dedicado a los neoprenos de triatlón. ¡Los criterios son los mismos que para elegir tu neopreno! 

La capucha de neopreno: el accesorio imprescindible en agua fría. 

Para los más valientes, que se enfrentan a las temperaturas extremas del agua en invierno, o para los más frioleros, con la llegada de la primavera, la capucha de neopreno se pone fácilmente para las sesiones de natación en aguas abiertas sin pasar frío. Fabricada de la misma manera que el neopreno, la capucha te aporta una flotabilidad adicional y, sobre todo, un aislamiento térmico indispensable para evitar las otitis. Existen varios grosores de capuchas de neopreno para responder a las necesidades de cada persona, según la región o la época del año. 

Cuando el agua está templada, también puedes optar simplemente por un gorro de natación.
 

Los escarpines de neopreno: proteger tus extremidades

Al igual que la capucha de neopreno, los escarpines de buceo evitan que tu calor corporal se escape al contacto con el agua helada. Son útiles para sesiones prolongadas de natación en el mar o para aventuras en lagos de montaña. ¡Con una buena elasticidad que los hace fáciles de poner, un aislamiento térmico importante y una comodidad sin límites, los escarpines de neopreno son imprescindibles para limitar el riesgo de hipotermia y sentirte bien abrigado a pesar de las temperaturas gélidas!
 

Gafas de natación en aguas abiertas: protección contra los UV

¿Y si te dijéramos que las gafas de piscina no solo sirven para protegerte del cloro y la sal? ¡Y, sin embargo, es el caso de las gafas de natación diseñadas especialmente para la natación en exteriores!

Que el tiempo sea soleado o, al contrario, nublado y cubierto, las gafas de natación en aguas abiertas tienen lentes protectoras, como las gafas de sol. Con protección anti-UV, limitan el reflejo del sol sobre el agua y te permiten nadar sin deslumbrarte en cada respiración.

La forma de las gafas de natación en aguas abiertas en exteriores también varía según tus preferencias. Puedes elegir un modelo fino, como los que se prefieren en la piscina, o un modelo más grueso, del tipo máscara de natación, más indicado para nadar en exteriores.
 

La boya de seguridad: el accesorio obligatorio para la seguridad

Aunque en nuestro título aparece como “obligatoria”, sigue siendo una opción para la natación en aguas abiertas. Sin embargo, en Tonton Outdoor lo apostamos todo por una práctica segura de los deportes al aire libre sean cuales sean. Para ello, te recomendamos que lleves siempre contigo tu boya de natación. ¡Con su color llamativo, simplemente te hace visible para los barcos!

También es cómoda en caso de fatiga en alta mar. Su flotabilidad te permite descansar sobre ella mientras recuperas el aliento, bebes agua o recuperas fuerzas con un gel energético. Algunos modelos de boya tienen bolsillos estancos para que puedas llevar lo esencial, mientras que otros son más minimalistas, con una simple red, para meter tu botella, por ejemplo. 

En cualquier caso, la boya de seguridad es un accesorio imprescindible en aguas abiertas, tanto si nadas junto a la playa, en medio del golfo de Morbihan o entre dos islas.  

Accesorios para tus entrenamientos en aguas abiertas

A menudo reservados para la natación en piscina, los accesorios de natación también pueden servirte en tus entrenamientos en aguas abiertas.

Si nadas sin neopreno, el pull buoy puede resultarte interesante para ayudarte con la flotabilidad o para mejorar tu rendimiento, sobre todo en lagos, donde el agua dulce reduce la flotabilidad.

Las palas de natación o la tabla de natación también pueden resultarte útiles para hacer ejercicios específicos, por ejemplo como parte de la preparación para una competición.

¡Por último, las aletas te ayudarán mucho si te gusta nadar rápido y trabajar la parte inferior del cuerpo! 

¡Ahora que tienes todas las cartas en la mano para practicar la natación en aguas abiertas de forma cómoda y segura, no dudes en echar un vistazo a la selección de material de natación en aguas abiertas como este bañador de entrenamiento para niño en Tonton Outdoor!